Yoga & Meditatie

Ontdek de kracht van Dru yoga en meditatie

Innerlijke rust

 

Dru Yoga vindt zijn oorsprong in de eeuwenoude yogatraditie en -wijsheid. Het omvat meditatie, mudra’s (handgebaren) en pranayama (gerichte ademtechnieken) die samen zorgen voor een gevoel van diepe innerlijke rust, hoe druk je het ook hebt.

Nog kenmerkend voor Dru Yoga zijn reeksen opgebouwd uit vloeiende bewegingen. De focus ligt op bewegen met volledige aandacht voor wat er op lichamelijk en mentaal vlak gebeurt. 

Zo ga je op zoek naar die stille plek in jezelf waar je in verbinding staat met je innerlijke zelf en je innerlijke kracht. Hoe meer je in contact komt met dat punt, des te meer rust, vitaliteit en zelfvertrouwen je ervaart.

Iedereen, werkelijk iedereen, … kan Dru Yoga doen. Het doel is niet de perfecte ‘yogahouding’ maar wel op zoek gaan naar manieren die jou toelaten de yogahouding uit te voeren, rekening houdend met jouw unieke mogelijkheden.

De aanpak van Dru Yoga is erop gericht energie weer te laten stromen. Het lichaam krijgt van binnenuit een boost: je voelt je stralend en energiek.

De voordelen van yoga

  • Afname stress.
  • Verhoogde flexibiliteit.
  • Toename lichaamsbewustzijn + verscherpte concentratie.
  • Meer balans en coördinatie.
  • Verbetering van het ademhalingspatroon.
  • Meer verbondenheid met alles en iedereen.
  • Verhoogd zelfbewustzijn.
  • Meer verbinding met eigen lichaam en geest.
  • Sterkere en stevigere spieren.
Boek nu

De voordelen van meditatie

  • Betere focus en concentratie.
  • Werkt stressverlagend.
  • Meer rust in jezelf ervaren, ook als het druk wordt.
  • Minder angsten en depressieve klachten.
  • Bevordert contact met je intuïtie en je hogere wijsheid.
  • Betere emotionele balans.
  • Meer compassie.
  • Sterker immuunsysteem.
  • Betere slaap.
Boek nu

Mijn aanbod

Je kan kiezen uit volgende lessen, afgestemd op ieders persoonlijke voorkeur en behoefte.

DRU FLOW YOGA

Kom Dru Yoga ervaren. Geniet van specifieke bewegingsreeksen, waaronder reeksen gericht op het losmaken van energieblokkades, eventueel gevolgd door een of meerdere yogahoudingen. De les sluit je af met een diepe ontspanning.

dinsdag

19:00 – 20:15

20:30 – 21:45

woensdag

9:00 – 10:15

19:30 – 20:45

Zennon Studio, Geraardsbergen

Boek nu

Jouw investering

Voor Dru Flow Yoga

  • € 130 voor een 10-beurtenkaart. Een beurtenkaart is 13 lesweken geldig vanaf de aankoopdatum.
  • € 65 voor een 5-beurtenkaart. Een beurtenkaart is 6 lesweken geldig vanaf de aankoopdatum.
  • € 15 voor een losse les.
  • Boeken en kosteloos annuleren kan tot 24 h voor aanvang van de les.

Een proefles is gratis. Neem contact met me op voor een gratis proefles. Vermeld je ook de les die je wil bijwonen?

Draag prettig zittende kledij en eet liever geen zware maatijd voor de les. Verder heb je nodig:

  • dekentje(s) om tijdens de ontspanning afkoeling te voorkomen
  • eventueel een flesje water
Boek nu