Yoga & Meditatie
Ontdek de kracht van Dru yoga en meditatie
Innerlijke rust
Dru Yoga vindt zijn oorsprong in de eeuwenoude yogatraditie en -wijsheid. Het omvat meditatie, mudra’s (handgebaren) en pranayama (gerichte ademtechnieken) die samen zorgen voor een gevoel van diepe innerlijke rust, hoe druk je het ook hebt.
Nog kenmerkend voor Dru Yoga zijn reeksen opgebouwd uit vloeiende bewegingen. De focus ligt op bewegen met volledige aandacht voor wat er op lichamelijk en mentaal vlak gebeurt.
Zo ga je op zoek naar die stille plek in jezelf waar je in verbinding staat met je innerlijke zelf en je innerlijke kracht. Hoe meer je in contact komt met dat punt, des te meer rust, vitaliteit en zelfvertrouwen je ervaart.
Iedereen, werkelijk iedereen, … kan Dru Yoga doen. Het doel is niet de perfecte ‘yogahouding’ maar wel op zoek gaan naar manieren die jou toelaten de yogahouding uit te voeren, rekening houdend met jouw unieke mogelijkheden.
De aanpak van Dru Yoga is erop gericht energie weer te laten stromen. Het lichaam krijgt van binnenuit een boost: je voelt je stralend en energiek.
De voordelen van yoga
- Afname stress.
- Verhoogde flexibiliteit.
- Toename lichaamsbewustzijn + verscherpte concentratie.
- Meer balans en coördinatie.
- Verbetering van het ademhalingspatroon.
- Meer verbondenheid met alles en iedereen.
- Verhoogd zelfbewustzijn.
- Meer verbinding met eigen lichaam en geest.
- Sterkere en stevigere spieren.
De voordelen van meditatie
- Betere focus en concentratie.
- Werkt stressverlagend.
- Meer rust in jezelf ervaren, ook als het druk wordt.
- Minder angsten en depressieve klachten.
- Bevordert contact met je intuïtie en je hogere wijsheid.
- Betere emotionele balans.
- Meer compassie.
- Sterker immuunsysteem.
- Betere slaap.
Mijn aanbod
Je kan kiezen uit volgende lessen.
YOGA & CHILL
FYSIEK in GERAARDSBERGEN
Kom Dru Yoga ervaren. Geniet van specifieke bewegingsreeksen, gericht op het losmaken van energieblokkades en het verminderen van spanning in je lichaam, een of meerdere yogahoudingen, eventueel ademhalingsoefeningen. De les sluit je af met een heerlijke diepe ontspanning.
dinsdag
20:15 – 21:25
woensdag
9:00 – 10:10
19:00 – 20:10
FLOW & MEDITATE
ONLINE via ZOOM
– mét replay! –
Yoga en meditatie in het comfort van je eigen thuis en dankzij de replay waar én wanneer jij wil. Dus ook prima boekbaar wanneer je niet live online kan deelnemen.
Geniet van een korte activatie, gevolgd door een reeks yogahoudingen die je helpen om geblokkeerde energie te laten stromen. Regelmatig ademhalingsoefeningen om je ademhaling te verdiepen en je geest te kalmeren. Je sluit af met een diepe ontspanning en een korte meditatie om helemaal tot rust te komen.
dinsdag
18:45 – 19:45
Of je nu geen, weinig of veel yoga ervaring hebt, je bent van harte welkom.
Tarieven
FLEX 20
20 beurten
1 jaar geldig
€ 260
FLEX 10
10 beurten
6 maanden geldig
€ 140
FLEX 5
5 beurten
3 maanden geldig
€ 75
Een proefles is 10 EUR en gratis wanneer je binnen 4 weken na je proefles een beurtenkaart koopt.
Praktisch
Het boeken en beheren van je lessen gebeurt volledig online via Momoyoga.
Ga via deze link rechtstreeks naar momoyoga of klik op ‘boek nu’ in het uurrooster. Als je nog niet geregistreerd bent, dien je dat eerst te doen. Nadien zal je de optie krijgen om de les te reserveren met een product. Er zijn verschillende beurtenkaarten mogelijk. Hierboven zie je de tarieven.
-
De beurtenkaarten geven je toegang tot de lessen FLOW & MEDITATE en YOGA & CHILL. Je bent flexibel om een les naar keuze te volgen en dus niet gebonden aan een bepaalde les of dag.
-
De wekelijkse lessen gaan door vanaf 2 inschrijvingen en inschrijven kan tot 2 uur voor aanvang van de les. Kosteloos annuleren kan tot 12 uur voor aanvang van de les. Indien je later dan 12 uur voor aanvang van de les annuleert, kun je een opname van een les aanvragen. Boek tijdig je lessen om teleurstelling te voorkomen.
-
Mocht je een les niet kunnen bijwonen, annuleer deze dan ook online. Dit kan tot 12 uur voor aanvang van de les zonder extra kosten.
-
Kom op tijd naar de les: zo’n 5 à 10 minuten voordien zodat je echt kunt aankomen en je op je gemak kunt installeren.
-
Of je nu geen, weinig of veel yoga ervaring hebt, je bent van harte welkom.
-
Replay toegang voor de online les – Voor de online les ontvang je 30 minuten voor aanvang van de les een Zoomlink waarmee je de les live kunt volgen. Daags nadien ontvang je een link waarmee je de replay gedurende twee weken kunt bekijken.