Dru Yoga
Dru Yoga
Zachte, vloeiende yoga die je via beweging terugbrengt naar rust, kracht en aanwezigheid
Zachte, vloeiende yoga die je via beweging terugbrengt naar rust, kracht en aanwezigheid
Soms moet je niet eerst stil worden om thuis te komen in jezelf.
Soms moet je eerst bewegen.
Dru Yoga is een zachte, vloeiende vorm van yoga die je helpt om spanning los te maken, je energie weer te laten stromen en opnieuw ruimte te voelen in je lichaam en je hoofd.
Je hoeft niet lenig te zijn.
Je hoeft niets te bewijzen.
Je hoeft alleen bereid te zijn om te luisteren naar je lichaam en te bewegen met aandacht.
Via eenvoudige bewegingen, bewuste ademhaling en diepe ontspanning helpt Dru Yoga je om te vertragen zonder passief te worden, en op te laden zonder jezelf te forceren.
Soms moet je niet eerst stil worden om thuis te komen in jezelf.
Soms moet je eerst bewegen.
Dru Yoga is een zachte, vloeiende vorm van yoga die je helpt om spanning los te maken, je energie weer te laten stromen en opnieuw ruimte te voelen in je lichaam en je hoofd.
Je hoeft niet lenig te zijn.
Je hoeft niets te bewijzen.
Je hoeft alleen bereid te zijn om te luisteren naar je lichaam en te bewegen met aandacht.
Via eenvoudige bewegingen, bewuste ademhaling en diepe ontspanning helpt Dru Yoga je om te vertragen zonder passief te worden, en op te laden zonder jezelf te forceren.
Wat Dru Yoga voor jou kan betekenen
Dru Yoga ondersteunt je om:
- spanning en stress los te laten.
- soepeler en tegelijk sterker te worden.
- meer rust te ervaren in je hoofd en lichaam.
- je energie en veerkracht op te bouwen.
- opnieuw verbinding te voelen met jezelf.
- zachter aanwezig te zijn in je eigen lichaam.
Deze les is toegankelijk, maar niet oppervlakkig.
Zacht, maar niet slap.
Rustgevend, én opbouwend.
Hoe een les eruit ziet
In een Dru Yogales werken we met:
* zachte, vloeiende bewegingen
* gerichte reeksen die spanning helpen losmaken
* bewuste ademhaling
* aandacht voor wat je lichaam aangeeft
* diepe ontspanning op het einde
Zo ontstaat er ruimte — fysiek, mentaal en energetisch.
Voor wie?
Voor vrouwen die verlangen naar:
- meer rust in hun hoofd,
- een lichaam dat soepeler en sterker aanvoelt,
- beweging die voedt in plaats van uitput,
- een zachte maar duidelijke opbouw,
- een veilige plek om te landen.
Dru Yoga is ideaal als je via beweging spanning wilt losmaken en weer thuis wilt komen in je lichaam.
Praktisch
DATA
Dinsdag 19.00u
21, 28 april
5, 12, 19, 26 mei
————————
Dinsdag 20.30u (hybride les)
21, 28 april
5, 12, 19, 26 mei
→ klik hier voor yoga in de studio
→ klik hier voor de online yogales
————————
Woensdag 9.00u
22, 29 april
6, 13, 20, 27 mei
————————
Woensdag 19.00u
22, 29 april
6, 13, 20, 27 mei
————————
Inclusief terugkijklink van iedere les (7 dagen geldig)
DUUR
6 lessen van 70 minuten
PRIJS
€ 84,-
GROEPSGROOTTE
maximum 8 deelnemers