Rust & Ruimte
Rust & Ruimte
Een wekelijkse reset voor lichaam en geest
Een wekelijkse reset voor lichaam en geest
Deze les is er voor wie bewust wil vertragen. Met een doordachte combinatie van zachte Dru Yoga, pranayama, meditatie en diepe ontspanning geef je je lichaam en je zenuwstelsel de kans om echt tot rust te komen.
Deze les is er voor wie bewust wil vertragen. Met een doordachte combinatie van zachte Dru Yoga, pranayama, meditatie en diepe ontspanning geef je je lichaam en je zenuwstelsel de kans om echt tot rust te komen.
Wat deze les je kan brengen
Kies deze les als je:
- bewust wil vertragen en tot rust wil komen
- nood hebt aan een wekelijkse reset voor lichaam en geest
- je adem wil verdiepen en spanning wil loslaten
- opnieuw thuis wil komen bij jezelf
Wat je in deze les kunt verwachten
Elke les bouwt rustig op: je start met zachte activatie om het lichaam los te maken, gevolgd door Dru Yoga-bewegingen en pranayama (ademtechnieken) om de adem te verdiepen en te vertragen. Een korte meditatie brengt je naar binnen, waarna de les afsluit met een langere, diepe ontspanning.
Voor wie?
Voor iedereen die nood heeft aan rust — of je nu voor het eerst kennismaakt met yoga of al vertrouwd bent met Dru Yoga. Geen ervaring nodig.
Praktisch
DATA
Dinsdag 20.15u (hybride les)
25 augustus, 1, 8, 15, 22, 29 september
→ klik hier voor yoga in de studio
→ klik hier voor de online yogales
————————
Woensdag 20.30u
26 augustus, 2, 9, 16, 23, 30 september
————————
Woensdag 9.30u
26 augustus, 2, 9, 16, 23, 30 september
Deze reeks wordt ingericht bij voldoende interesse.
→ Neem via e-mail contact op om je op de wachtlijst te zetten.
————————
Inclusief terugkijklink van iedere les (7 dagen geldig)
DUUR
6 lessen van 70 minuten
PRIJS
€ 90,-
GROEPSGROOTTE
maximum 8 deelnemers