Rise From Within
Rise From Within
Een 5-weekse Dru Yoga-reeks voor rust, kracht en innerlijke richting
Een 5-weekse Dru Yoga-reeks voor rust, kracht en innerlijke richting
Ontdek hoeveel rust er ontstaat wanneer je jezelf eindelijk de tijd geeft om écht te ademen.
Deze reeks is een uitnodiging om terug thuis te komen in je eigen tempo, met niets anders dan je adem als gids.
Ontdek hoeveel rust er ontstaat wanneer je jezelf eindelijk de tijd geeft om écht te ademen.
Deze reeks is een uitnodiging om terug thuis te komen in je eigen tempo, met niets anders dan je adem als gids.
Voelt het alsof je de verbinding met jezelf soms kwijt bent?
Dat je WEINIG RUIMTE hebt voor jezelf, dat je HOOFD NOOIT STOPT,
en dat je ergens wel weet wat je nodig hebt,
maar het al maanden niet meer écht voelt?
Je bent niet alleen. Veel vrouwen die bij mij binnenstappen zeggen hetzelfde:
“Ik mis rust, ik mis richting. Ik wil terug thuiskomen in mezelf.“
En precies daarin ondersteunt deze reeks je.
RISE FROM WITHIN is een 5-weekse Dru Yoga-reeks die je helpt om spanning los te laten, opnieuw te voelen wat belangrijk is en terug te keren naar je eigen midden.
Als rode draad in deze lessenreeks, ENERGY BLOCK RELEASE 3 (EBR 3) — een krachtige, vloeiende sequentie die helpt om te ontladen, je hartgebied te openen en je aandacht te richten.
Beweging die je zachtheid én kracht geeft.
Adem die rust brengt.
Aandacht die richting geeft.
Wat deze reeks voor jou kan betekenen
- Je hoofd wordt stiller, je lijf voelt ruimer.
- Je slaapt beter en herstelt sneller van stress.
- Je bouwt opnieuw vertrouwen op in wat je voelt.
- Je ervaart meer stabiliteit, meer helderheid, meer energie.
- Je creëert een fundament dat je het hele jaar meeneemt.
- Tijd en ruimte voor jezelf, in een veilige kleine groep
De inhoud van de reeks
Loslaten van spanning en mentale ruis. Kalmerende flows, EBR 3 in zachte variatie en een diepe integratie om fris te starten.
Ruimte creëren in lichaam en adem. Hartopenende bewegingen, Anahata Ademhaling en een verzachte flow die ontspanning uitnodigt.
Richting, focus en helderheid. Een activerende EBR 3, bewegen met intentie.
Zelfvertrouwen en stabiliteit. De boomhouding, en een krachtige maar mild aanpasbare standing flow.
Integratie, rust en intentie. Harmoniserende beweging, de volledige EBR 3, manifestatie-visualisatie en diepe ontspanning.
Voor wie?
Voor vrouwen die verlangen naar:
- rust in hun hoofd,
- meer energie,
- richting en helderheid,
- een zachte maar krachtige opbouw,
- een veilige plek om te landen.
Geen ervaring nodig.
Je hoeft niets te kunnen of voor te bereiden.
Je mag komen zoals je bent.
Praktisch
DATA
Dinsdag 20.00u (hybride les)
13/01, 20/01, 27/01, 03/02, 10/02
→ klik hier voor yoga in de studio
→ klik hier voor de online yogales
————————
Woensdag 9.00u
14/01, 21/01, 28/01, 04/02, 11/02
————————
Woensdag 19.00u
14/01, 21/01, 28/01, 04/02, 11/02
————————
Inclusief terugkijklink van iedere les (7 dagen geldig na de les)
DUUR
5 lessen van 70 minuten
PRIJS
€ 70,-
GROEPSGROOTTE
maximum 8 deelnemers