Kracht & Flow
Kracht & Flow
Dynamisch bewegen met kracht en flow
Dynamisch bewegen met kracht en flow
Deze les is er voor wie dynamischer wil bewegen, met kracht en flow. Met vloeiende, krachtigere bewegingsreeksen uit de Dru Yoga werk je aan soepelheid, stabiliteit en bewuste ademhaling. Je bouwt kracht op, laat je energie stromen en sluit — zoals altijd — af met een heerlijke diepe ontspanning.
Deze les is er voor wie dynamischer wil bewegen, met kracht en flow. Met vloeiende, krachtigere bewegingsreeksen uit de Dru Yoga werk je aan soepelheid, stabiliteit en bewuste ademhaling. Je bouwt kracht op, laat je energie stromen en sluit — zoals altijd — af met een heerlijke diepe ontspanning.
Wat Kracht & Flow voor jou kan betekenen
Kies deze les als je:
- … dynamischer wil bewegen, met kracht en flow
- … wil werken aan soepelheid en stabiliteit
- … je energie wil laten stromen
- … bewuste ademhaling wil combineren met beweging
Hoe een les eruit ziet
Je start met een activatie. Daarna volgen krachtigere, vloeiende bewegingsreeksen of yogahoudingen die soepelheid en stabiliteit opbouwen, telkens gedragen door bewuste ademhaling. De opbouw is actiever en dynamischer dan in Rust & Ruimte, maar behoudt dezelfde aandacht voor adem en lichaamsbewustzijn. De les sluit af met een diepe ontspanning.
Voor wie?
Voor wie houdt van beweging en een actievere les zoekt, zonder dat het aanvoelt als een intensieve work-out. Geen voorkennis of ervaring vereist.
Praktisch
DATA
Dinsdag 18.45u (hybride les)
25 augustus, 1, 8, 15, 22, 29 september
→ klik hier voor yoga in de studio
→ klik hier voor de online yogales
————————
Woensdag 19.00u
26 augustus, 2, 9, 16, 23, 30 september
————————
Inclusief terugkijklink van iedere les (7 dagen geldig)
DUUR
6 lessen van 70 minuten
PRIJS
€ 90,-
GROEPSGROOTTE
maximum 8 deelnemers