Begin met yoga - Dru Yoga voor (her)starters

Een reeks van 5 lessen om te vertragen, te voelen en opnieuw te beginnen

Voel je dat je lichaam en hoofd snakken naar rust?

Dat je al even het gevoel hebt dat je “zou willen beginnen met yoga”, maar dat het er nooit van komt?
Of ben je iemand die vroeger yoga deed en nu opnieuw wil instromen – langzaam, haalbaar en zonder druk?

Dan is deze reeks voor jou.

Begin met Yoga is een warme en toegankelijke Dru Yoga-reeks van 5 lessen (70 minuten), speciaal voor mensen die willen starten of herstarten met yoga. Geen acrobatie, geen prestatiedruk. Wel eenvoud, zachtheid en beweging die je lichaam opent en je adem tot rust brengt.

Je hoeft niets te kunnen of te kennen. Je mag komen zoals je bent.

Wat je kunt verwachten

Een rustige start van elke les

We nemen de tijd om aan te komen, spanning los te laten en je aandacht naar binnen te brengen.

Zachte, toegankelijke bewegingen

Dru Yoga werkt met vloeiende sequenties en eenvoudige bewegingen die altijd aanpasbaar zijn en je gewrichten ruimte geven.

Adem als anker

Je maakt kennis met basisademtechnieken die rust, helderheid en stabiliteit brengen.

Ontspanning & stressreductie

Elke les eindigt met diepe ontspanning zodat je lichaam kan herstellen en je hoofd ruimte krijgt.

Een warme en veilige sfeer

Met maximaal 8 deelnemers krijg je volop begeleiding en aandacht. Je leert in je eigen tempo, zonder oordeel.

Een basis waar je op kan bouwen

Na deze reeks voel je je zeker om mee te stromen in gewone groepslessen of thuis verder te oefenen.

Praktisch

DATA

Donderdag 20.00u

15/01, 22/01, 29/01, 05/02 en 12/02

→ klik hier

Inclusief terugkijklink van iedere les (7 dagen geldig na de les)

DUUR

5 lessen van 70 minuten

PRIJS

€ 70,-

GROEPSGROOTTE

maximum 8 deelnemers